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Consejos Saludables para esta Cuarentena
Entre los consejos que proporciona Centro de Salud y Nutrición Valladolid destaca mantener una dieta equilibrada, hacer 5-6 comidas al día de poca cantidad y añadir alimentos ricos en zinc y vitaminas C, A, y B. En concreto, en cuanto a la alimentación, Nutrición Valladolid recomienda mantener una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos; no hacer excesos y limitar las comidas fuertes; realizar 5-6 comidas al día, variadas y de pequeño volumen; lavarse las manos antes y después de cocinar; consumir alimentos ricos en fibra vegetal y cocinar bien los alimentos. Además, se aconseja tomar alimentos ricos en vitamina C (naranjas), en vitamina A (verduras de color…